top of page
Lótusz Mozgás- és Lélekműhely
Lótusz logó
Lotusz Flow-2.png

Továbbképzéseim

  • Komplex manuális lymphdrenázs, Masszázs - Med Masszázsiskola

  • Mozgásneurológia, Bene Máté Gerincakadémia

  • Fiziomami, rectus diastasis kezelése - Bartha Éva

  • Szegmentális stabilizációs tréning (ágyéki gerinc- medence komplex, nyak) - Pataki Dalma, All- Right Bt

  • Nerodinamika, Pataki Dalma

  • Fascia tréning, Orliolus Med

  • FDM - Orliolus Med

  • PSX - Függesztéses tréning, Almásy Mozgásakadémia

  • Core Stabilizáció - Almásy Mozgásakadémia

  • 3D jóga - Almásy Mozgásakadémia

  • SMR henger

  • Physiotaping - Physiovit Kft

  • ​Hatha jógaoktató - Purnam Jógaokatatói AKadémia

  • Ajúrvédikus Jógaterapeuta és Haladó Jógaoktató - Fény Jógaterápiás Intézet

  • ​Balla-hangterápia (tibeti hangtál kezelés) - Balla Tibor

  • Dona dúla alap képzés - Dézsi Réka

  • AromaTouch - DoTerra

  • Az orosz energiagyógyászat alapjai - Vörös Mária

  • Theta healing - Szilasi Márti

Saposnyikov Viktória

Alapító, stúdióvezető, gyógytornász, jógaoktató

A Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Karán 2013-ban szereztem gyógytornász diplomát. A főiskolán és a különböző szakmai továbbképzéseken megszerzett ismereteim szilárd alapot biztosítanak holisztikus szemléletű terápiás megközelítésemhez. Az évek során nyilvánvalóvá vált számomra a keleti megközelítés igazsága: a fizikailag manifesztálódó tünetek és problémák forrása a lélek. Így a gyógyuláshoz a fizikai test kezelése csupán a kapu, a valódi változáshoz az elme lecsendesítésén és a belső harmóniára való törekvésen keresztül vezet az út.

​

Elkötelezetten kutatom azokat a mélyebb, holisztikus és keleti módszereket (ájurvéda, meditáció, jóga, mindfulness, hangtálkezelés, finomenergetika), amelyek segítik a belső áramlást, beindítják az öngyógyító folyamatokat, és ezáltal támogatják a fizikai gyógyulást.

​

A Lótusz Mozgásműhelyben nem csupán mozgást tanítok, hanem teret tartok a megérkezéshez. Célom, hogy a fizikai problémák evidence-based (bizonyítékokon alapuló) terápiáján túl utat nyissunk a belső erőforrásaidhoz, a lelki egyensúlyhoz és a jelenlét tiszta élményéhez.

​

A stúdióban gerinc flow jóga, funkcionális gerinctréning, senior torna, resztoratív jóga csoportos órákon, valamint egyéni foglalkozásokon találkozhatsz velem.

Továbbképzéseim

  • A Tan Kapuja Buddhista Főiskola – filozófia és vallásbölcselet,

  • Hatha jógaoktató képzés, 200 óra – Anahita Jóga- és Szellemi Központ

  • Ájurvédikus jógaterápia, 100 óra – Sarasvati Jóga- és Oktatási Központ

  • Gerincjógaterápia, 100 óra – Sivánanda Jógaközpont

  • Kundalini jógaoktatóképzés, 300 óra – Vezető tanár: Krauser Tengerdy Ágnes / Bir Akal Kaur

  • Természetgyógyász képzés

  • Fitoterápia szakvizsga folyamatban

Vanczer Erika

Jógaoktató, Természetgyógyász

A jóga több mint tíz éve része az életemnek. Hiszek abban, hogy ez a gyakorlás egy lehetőség arra, hogy közelebb kerüljünk önmagunkhoz, jobban értsük a testünk jelzéseit és megtaláljuk a lelkiegyensúlyt. Szeretem a jógát egyszerre hagyományként és élő, a mai emberhez is kapcsolódó tudásként megközelíteni – szakmai alapossággal, kíváncsisággal és emberi könnyedséggel.

​

Óráimon a hatha jóga hagyományos alapjait ötvözöm a gerinc egészségét támogató szemlélettel. Fontos számomra a biztonságos, elfogadó és mindenki számára befogadható gyakorlás, ahol a tudatos jelenlét és a testünkkel való kapcsolat kerül a középpontba.

​

A mozgást relaxációval, meditációval és alkalmanként tibeti hangtálak segítségével egészítem ki műhelymunka formájában. 2012 óta rendszeresen szervezek és vezetek jógatáborokat, elvonulásokat itthon és külföldön, amelyek számomra a közösség, a gyakorlás és a feltöltődés különleges találkozásai.

​

A stúdióban hatha jóga órákon találkozhattok velem.

Továbbképzéseim

  • Csoportos fitnesz instruktor – IWI Nemzetközi Fitnesziskola

  • Pilates oktató – IWI Nemzetközi Fitnesziskola

  • Dietetikus – Semmelweis Egyetem

  • Táplálkozási tanácsadó & életmódváltó coach– Lélekterápia Akadémia

Varga Veronika

Pilates oktató
Dietetikus

Varga Veronika vagyok, dietetikus, Pilates oktató és csoportos fitness instruktor. A mozgás mindig is fontos része volt az életemnek, az utóbbi években pedig egyre nagyobb jelentőséget tulajdonítok a tudatos mozgásnak és annak, hogy megtaláljuk a testi és lelki egyensúlyt a mindennapokban.

Hiszek abban, hogy a mozgás nem csupán a fizikai egészségünk megőrzésének eszköze, hanem egy lehetőség arra is, hogy jobban kapcsolódjunk önmagunkhoz, figyeljünk a testünk jelzéseire és jelen legyünk a pillanatban. A Pilatesben ezt a szemléletet különösen közel érzem magamhoz: a gyakorlatok során egyszerre dolgozunk az erőn, a mobilitáson, a testtudaton és a koncentráción.

Dietetikusként és mozgásoktatóként egyaránt fontos számomra a prevenció és az egészség hosszú távú támogatása. Az óráimon szeretnék olyan támogató, elfogadó légkört teremteni, ahol mindenki a saját tempójában kapcsolódhat a testéhez, és a mozgás örömforrássá válhat
 

A stúdióban pilates órákon találkozhattok velem.

Varga Teodóra

Kismamajóga oktató
Dúla

Óvodapedagógusként végeztem, majd néhány év óvodai munka után külföldre költöztem, ahol megismertem a férjemet, és hamarosan én is megtapasztaltam a várandósság, a szülés és az anyává válás mélyen transzformáló időszakát.

​

Saját élményeim vezettek el a dúlasághoz, amelyet 2021-ben végeztem el. Azóta folyamatosan bővítem a tudásomat és az eszköztáramat: gyermekágyas segítő, szülésáldó ünnep vezető, anyakör facilitátor és önkéntes szoptatási segítő képzéseket végeztem, valamint számos, a szülés körüli időszakhoz kapcsolódó workshopon vettem részt.

​

2025 nyarán kismamajóga-oktató lettem, mert hiszek abban, hogy a mozgás, a testtel való kapcsolódás és a tudatos felkészülés fontos része a várandósság és a szülés időszakának.

​

A szülés körüli időszak a szenvedélyem. Komplex szemlélettel szeretném támogatni a hozzám forduló Anyákat és családokat – a várandósságtól a szülésen át egészen a gyermekágy és az anyává válás első időszakáig.

Hiszek a női erőben, a megtartó közegben és abban, hogy minden Anyának joga van ahhoz, hogy ezen az úton biztonságban, támogatva és a saját ritmusában haladhasson.

​

A stúdióban kismamajóga órákon, időszakos szülésfelkészítő tanfolyamokon találkozhatsz velem.

Továbbképzéseim

  • ELTE - Óvodapedagógia

  • MODULE - Dúla

  • Szoptatásért Magyar Egyesület - Korszerű szoptatási ismeretek I.

  • Noll A. Nandu: Vajúdástámogatás mindenkinek (workshop)

  • Gyermekágyas segítő

  • Szülésre Bocsátó Ünnep vezető

  • Anyatejút - Önkéntes szoptatási segítő

  • Noll A. Nandu: Nehéz szülés műhely

  • Kismama Jóga Oktató

  • Noll A. Nandu: Rengeteg rebozo (workshop)

  • MotherNature - Anyakör Facilitátor

  • Angelina Martinez Miranda -(mexikói bába) szakmai műhely

bottom of page